“Türk Böbrek Vakfı, su tüketim alışkanlıklarını araştırdı. Vakıf Başkanı Timur Erk, araştırma sonuçlarını anlattı, önemli bilgiler verdi”
Çocukların günde 8 bardak (1,5 litre), yetişkinlerin ise kadınların 2, erkeklerin 2,5 litre su içmesi gerekiyor. Çay ve kahve içinde su bulundursa da içerisindeki farklı maddelerden dolayı ihtiyacımız olan su yerine geçmiyor. ‘Sudan Sorular’ araştırma projesi de önceki yıllarda hayata geçirdiğimiz ve su tüketimine dikkat çeken çalışmalarımıza atıfta bulunuyor.
Yapılan araştırma ile katılımcılara su tüketimi alışkanlıkları ile ilgili sorular iletildi. Anket sonuçlarından dikkat çeken ayrıntılar şunlar:
‘Evimin dışında su tüketimim azalıyor” diyenlerin oranı yüzde 44.
Dışarıda tuvalete gitmekten kaçındığı için daha az su içmeye meyilli olanların oranı yüzde 52.
İdrar renginin su tüketimine dair ipuçları verdiğini bilen ve su tüketimini idrar renginden takip edenlerin oranı yüzde 36.
3 kişiden 1’i günlük ne kadar su tüketmesi gerektiğini bilmiyor
‘‘Yetişkin bir bireyin her gün ne kadar su içmesi gerektiğini biliyor musunuz?” sorusuna ankete katılanların yüzde 70’i ‘Evet’ derken; yüzde 30’u ‘Hayır’ dedi.
”Günde en az 2-2,5 litre su tüketmeye dikkat ediyor musunuz?” sorusuna ankete katılanların sadece yüzde 57’si ‘Evet’ dedi.
”Sabahları uyanınca güne bir bardak su içerek başlıyor musunuz?” sorusuna ankete katılanların yüzde 62’si ‘Evet’ yanıtını verdi.
Suyu tarçın, limon, meyve dilimleri ile tatlandırmanın daha fazla su içmeye yardımcı olduğunu düşünenlerin oranı sadece yüzde 38.
”Su ihtiyacınızı su ile mi, yoksa diğer içecekler ile mi karşılıyorsunuz?” sorusuna cevap verenlerin yüzde 21’i su yerine diğer içecekleri tercih ediyor. – ‘‘Suyun yerini diğer içecekler alamaz” diyenlerin oranı yüzde 86.
”İçtiğiniz diğer soğuk ve sıcak içeceklerin vücudunuzun su ihtiyacını karşılamadığını, tam aksine susuzluğu attırdığını biliyor musunuz?” sorusuna ”Evet” diyenlerin oranı yüzde 48.
Su İçmek Unutuluyor
”Gün içinde su içmeyi unutuyor musunuz?” sorusuna ankete katılanların yüzde 60’ı ”Evet” dedi.
Su tüketimini artırmak için çaba sarf edenlerin oranı sadece yüzde 53.
Su içmek için kendine belirli aralıklar koyanların oranı yüzde 23.
Su içmeyi hatırlamak için bir uygulama kullananların oranı yüzde 9. – ‘
“TBV tarafından yapılan su içmeyi hatırlatıcı bir uygulama yapılsa kullanırım.” diyenlerin oranı yüzde 38.
Su içmeyi hatırlamak için yanında veya çevresinde su şişesi, sürahi, termos vb bulunduranların oranı sadece yüzde 36.
Hava Sıcaklığı Su Tüketimimizi Etkiliyor
Hava sıcaklığı su tüketiminizi etkiliyor mu sorusuna ankete katılanların yüzde 77’si ”Evet” yanıtını verdi.
‘‘Suyun tadı su tüketimimi etkiler” diyenlerin oranı yüzde 76, ”Suyun sıcaklığı su tüketimimi etkiler” diyenlerin oranı yüzde 77, ”İçtiğiniz suyun kaynağı sizin için önemli midir?” sorusuna ”Evet” diyenlerin oranı ise yüzde 80.
”Yeterli su tüketiminin vücudumuz üzerindeki faydalarını biliyorum” diyenlerin oranı yüzde 48.
”Az su tüketmenin vücudumuz üzerindeki zararlarını biliyorum.” diyenlerin oranı yüzde 56.
Az su içmenin nabız ritminin bozulmasına yol açabileceğini bilenlerin oranı yüzde 81.
Az su tüketmenin baş ağrısına sebep olabileceğini bilenlerin oranı yüzde 64.
Yetersiz su tüketimin yaşlılarda kafa karışıklığına sebep olabileceğini bilenlerin oranı yüzde 53.
Yetersiz su tüketimin cilt sağlığı ile ilgili çeşitli sorunlar oluşturabileceğini bilenlerin oranı yüzde 70.
Yorgunluk hissinin yetersiz su tüketimi ile ilişkili olabileceğini bilenlerin oranı ise yüzde 58.
