İngiltere’de yapılan bir araştırma, sık egzersiz yapmayan kişilerin depresyona yakalanma riskinin egzersiz yapanlara göre 2 kat fazla olduğunu ortaya koydu
University College London’dan bilim insanları, egzersizin depresyon üzerindeki etkilerine yönelik bir araştırma yaptı.
Araştırma kapsamında, 40 ila 69 yaşlarında 150 binden fazla katılımcı 7 yıl boyunca izlendi. Katılımcılar ayrıca, depresyon ve kaygı düzeylerini ölçen bir anket doldurdu.
Çalışmada sık spor yapmayan ve kasları zayıf olanların, sık egzersiz yapanlara göre depresyona yakalanma ihtimalinin 2 kat ve kaygı oranlarının yüzde 60 fazla olduğu görüldü.
